VOOR JOU:
Single Session
Heb je een vraag of wens op het gebied van jouw persoonlijke ontwikkeling? Coachend loop ik met je mee, en gaan we buiten aan de slag met jouw vraag of wens. De natuur helpt mee bij het krijgen van overzicht en inzicht, en geeft je nieuw uitzicht.
Herken je bijvoorbeeld
- Je wilt een goede oplossing voor een belangrijk vraagstuk
- Je twijfelt over een belangrijke keuze
- Je staat voor een belangrijke uitdaging
- Je wilt je eigen pad kiezen, maar durft nog niet goed
- Je zit niet lekker in je vel, en weet niet precies waarom of wat je dwars zit
- Je ervaart een grote verandering in je leven en wilt goed voor jezelf zorgen
- Er komt veel op je af, en je hebt geen overzicht meer
- Je herkent jezelf even niet meer
- Je bent uit het oog verloren wat voor jóu belangrijk is
- Je wilt goed voor jezelf zorgen, en ontdekken wat voor jou werkt
- Je wilt voorkomen dat je (verdere) klachten krijgt.
Single Session Therapy
Loop je vast op een concrete vraag of aspect in je leven, en wil je na een enkele sessie met een ervaren psycholoog zelf weer verder aan de slag? De Single Session Therapy is er voor jou wanneer je milde klacht ervaart, geen behoefte hebt aan een langdurig traject, en zelfstandig weer verder kunt bewegen.
Jouw eigen pad bewandelen
Jouw eigen ervaringen en kennis zijn van waarde. Vaak zitten de antwoorden op jouw vragen al in jezelf. De natuur kan helpen om deze zichtbaar te maken, een spiegel voor te houden, of een nieuw perspectief te verkennen. Als buitenpsycholoog sta ik naast je, en help ik je onderzoeken. Jij mag jouw eigen pad volgen. En daar gaan waar het goed voelt.
Je mag vertrouwen op jezelf en mijn rugzak vol expertise. We gaan oplossingsgericht aan de slag en maken gebruik van bewezen methoden zoals Acceptance and commitment therapy en mindfulness. We vergeten daarbij je lijf niet, ook daarin kan waardevolle informatie zijn opgeslagen. Na de sessie heb je overzicht en inzicht, en heb je de eerste stappen zelf al gezet.
Aanmelding
Je kunt zonder verwijzing bij mij terecht en contact opnemen via het contactformulier. Tijdens een vrijblijvende telefonische kennismaking verkennen we of er een klik is. Samen bekijken we jouw situatie, en waar jij behoefte aan hebt.
Werkwijze
Voel je een klik tijdens de kennismaking? Dan plannen we daarna jouw sessie in. Gedurende 1,5 – 2 uur gaan we samen de natuur in, en gaan we aan de slag met jouw vraag of wens. De natuur helpt ons een handje mee. Jij mag vertrouwen op wie je bent.
Wat een single session jou kan opleveren:
- Je hebt de ruimte gekregen om stil te staan.
- Je hebt weer overzicht en rust in je hoofd.
- Je hebt inzicht in je huidige situatie, en waarom je ervaart wat je ervaart.
- Je bent je bewust van patronen die jouw gedrag en gemaakte keuzes vormen.
- Je hebt tools in handen die je helpen omgaan met gedachten, gevoelens of wat je merkt in je lichaam.
- Je weet wat voor jou van waarde is.
- Je hebt helder wat jouw behoefte is en wat je nodig hebt
- Je durft jouw eigen pad te bewandelen.
- Je hebt je eerste stap zelf letterlijk en figuurlijk al gezet.
Spreekt dit jou aan?
Laten we verkennen of er een klik is.
Tarief en vergoeding
Het tarief van de single session is 249 euro. Daarvoor gaan we 1,5 – 2 uur aan de slag in de natuur, met jouw vraag of wens. Mocht je na de single session toch nog behoefte hebben aan een vervolgsessie, dan kan dat tegen het tarief van 140,14 euro per uur. Dit is het standaard tarief dat is vastgesteld door de overheid (NZA, 2024).
Je hebt geen verwijzing nodig en hoeft je eigen risico niet aan te spreken. Ook worden er geen diagnoses gesteld.
Een single session is een snel beschikbaar alternatief voor vergoede of langdurige zorg, bij milde klachten. Als je zelf de regie wilt behouden. Vergoeding door de zorgverzekeraar is bij milde klachten niet mogelijk. Wellicht kun je in overleg met je werkgever in aanmerking komen voor een vergoeding.
‘’Everyting in nature invites us
constantly to be what we are.’’
- GRETEL EHRLICH
Veelgestelde vragen
Mocht mijn expertise niet toereikend zijn, dan ben ik daar eerlijk over en zal ik met je meedenken over wat wel passend voor je kan zijn. Vanuit mijn eenmanspraktijk kan ik je bij onderstaande klachten onvoldoende helpen: langdurige depressie, suïcidaliteit, persoonlijkheidsproblematiek, eetstoornis, psychose, complex trauma of als je medicatie nodig hebt. In dat geval kun je het beste contact opnemen met jouw huisarts.
Mocht mijn expertise niet toereikend zijn, dan ben ik daar eerlijk over en zal ik met je meedenken over wat wel passend voor je kan zijn. Vanuit mijn eenmanspraktijk kan ik je bij onderstaande klachten onvoldoende helpen: langdurige depressie, suïcidaliteit, persoonlijkheidsproblematiek, eetstoornis, psychose, complex trauma of als je medicatie nodig hebt. In dat geval kun je het beste contact opnemen met jouw huisarts.
Je hebt geen verwijzing nodig en hoeft je eigen risico niet aan te spreken.
Een single session is een snel beschikbaar alternatief voor vergoede of langdurige zorg, bij milde klachten. Als je zelf de regie wilt behouden. Vergoeding door de zorgverzekeraar is bij milde klachten niet mogelijk. Wellicht kun je in overleg met je werkgever in aanmerking komen voor een vergoeding.
Vooraf bespreken we wat jij fijn vindt. We wandelen in een rustig gebied, waar weinig mensen zijn. Als we iemand tegenkomen, kunnen we even stil staan, kan ik de ander groeten, of kunnen we een ander pad of andere plek uitkiezen om verder te werken. Mijn ervaring is ook dat iedereen in de natuur komt met zijn of haar eigen behoeften, en dat anderen daarom ook niet bezig zijn met wat wij er doen. Aan mijn kleding of materialen is voor anderen niet zichtbaar dat ik als buitenpsycholoog werk.
Buiten werken heeft veel voordelen. Het voelt voor veel mensen gelijkwaardiger (naast elkaar) en minder confronterend. In de natuur kom je makkelijker uit je hoofd en in contact met je gevoel en je lichaam. Je kunt je er beter concentreren en er ontstaat makkelijker een heldere kijk op een situatie of vraagstuk. De natuur helpt ook om je gevoel of iets waar je je niet zo bewust van was onder woorden te brengen. Buiten zet je letterlijk stappen, zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel. Bovendien nemen stresshormonen er af en gelukshormonen toe, met een betere stemming als resultaat. En ook fijn: de natuur oordeelt niet, vraagt je niet om te presteren, en zorgt voor een gevoel van verbinding. Werken in de natuur heeft een (wetenschappelijk bewezen) positief effect op o.a.: onze creativiteit, focus, energie, weerstand, bloeddruk, hartslag, slaappatroon en lichamelijke ontspanning.
Op dit moment is er geen wachttijd, we kunnen binnen twee weken starten.
Op dit moment is er geen wachttijd, we kunnen binnen twee weken starten.
Ik houd mij als professional aan het beroepsgeheim, en alle informatie die aan mij wordt verstrekt is vertrouwelijk. Er wordt geen inhoudelijke informatie met anderen gedeeld zonder jouw toestemming. Samen bepalen we hoe jouw traject er uit ziet.
Bij code oranje of storm, gaan we vanwege de veiligheid niet naar buiten. Soms past het ook beter om binnen af te spreken. Weet dat je dan ook welkom bent. In een lichte, fijne ruimte van praktijkcentrum Vleugels. Waar de natuur vlakbij is. Adres: Elandstraat 77A, Den Haag.
Je kunt een therapie- of coaching sessie tot 24 uur voor aanvang kosteloos verzetten of annuleren. Als je verstek laat gaan, of een afspraak binnen 24 uur wilt annuleren of verzetten, wordt de sessie in rekening gebracht.
Deel jouw vraag gerust via het contactformulier.
Ervaringen van anderen
Kijken of het klikt?
Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek verkennen we het samen.
